2014年4月3日 星期四

請好好照顧身體健康(Health Management)

外國團員抵達後, 很多台灣的成人團員及團員家長都忙碌了起來
要上班上課, 要參加排練, 要當接待家庭, 要準備戲服和行李用品, 要協助團務
學生們可能感覺不到生活上有太大的差異或額外的負擔
但大人們已經進入全副武裝如火如荼的的境界了
許多人生病或身體不適, 影響到聲音
請好好照顧自己, 每個人的聲音都很重要
若有狀況, 一定要吃藥或去看醫生, 多休息
(這陣子就暫時把其他外務放下,
日常保養要注意多喝白開水, 吃清淡的食物
含糖飲料及食品及牛奶會讓喉嚨生黏液,
我的經驗是至少要半小時到1小時, 黏液才會退去
過辣或油炸品也對嗓音不好哦!

外國團員因氣候適應或是過於疲勞, 也很多有咳嗽等感冒初期徵狀
我們已提供小糖球及中藥
赴日時, 請大家自備常用藥品, 若身體抵抗力不好, 容易有水土不服的情況
也可以自己先準備可能用得到的藥品

脩平  提醒著每一個大小團員